【セルフケア】肩こり・目の疲れに効く耳つぼ3選

デスクワークやスマホの使用で、肩こりや目の疲れを感じていませんか？

そんな時におすすめの、自分で簡単に押せる耳つぼをご紹介します。

1. 肩こりに「肩（かた）」

耳の外側の縁（耳輪）の中央付近にある「肩」のツボ。ここを親指と人差し指で挟んで、少し強めに揉んでみてください。痛気持ちいいと感じる場所がポイントです。

2. 目の疲れに「眼（がん）」

耳たぶの中央にある「眼」のツボ。ここを下に引っ張るように刺激すると、目の周りの血行が良くなり、視界がスッキリします。

3. 全身の疲れに「神門（しんもん）」

ダイエットのツボとしても紹介した「神門」は、自律神経を整える万能ツボ。リラックスしたい時や、寝る前に押すのもおすすめです。

仕事の合間や、お風呂上がりなどに、ぜひ試してみてくださいね。